Löpning är ett av de bästa sätten att vårda sinnet, kroppen och själen.
Och det är lätt som en plätt.
”Du behöver inte någon utrustning och du kan göra det var som helst,” säger doktor Fred Wadsworth, medicinansvarig på Corperformance, ett företag som tidigare har jobbat tillsammans med INEOS.
Han påstår att läkarkåren äntligen har insett att löpning handlar om mer än att bara bränna kalorier.
”Det finns nu ett flertal studier som visar att löpning kan vara lika bra som att ta anti-depressiva tabletter för mild depression”, säger han.
En av de största missuppfattningarna är att löpning är skadlig för leder.
”Om du är frisk och mår bra kan löpning i själva verket skydda dig mot artrit”, säger Fred.
”Problemet uppstår om du redan är skadad. Den bästa tjänsten du kan göra dig själv är att se till att du inte blir överviktig.”
Fred anser att löpning är det bästa, och snabbaste, sättet att bli hälsosam. Han öste beröm över INEOS Go Run For Fun initiativ som satsar på att få brittiska barn att börja springa igen.
”Det är egentligen inte så konstigt, men eftersom regeringen inte har tagit ett liknande initiativ är det upp till företag som INEOS att agera”, säger han.
Fred anser att nyckeln till långsiktig framgång är att inspirera föräldrarna.
”Barn påverkas starkt av vad de ser sina föräldrar göra och de kopierar sina föräldrars beteenden”, fortsätter han.
”Om föräldrarna inte är intresserade är det osannolikt att barnen kommer att bli intresserade.”
INEOS förhoppning är att de barn som engagerar sig kommer att bli entusiastiska löpare i framtiden och föra ett hälsosammare liv.
Det finns idag mycket forskning och ett flertal utredningar om löpningens långsiktiga hälsoeffekter.
När man springer tränar man sitt hjärta och sina lungor. Dessutom får man bättre cirkulation och risken att få hjärtattack, högt blodtryck och stroke minskar.
Löpning lindrar dessutom stress, förbättrar uthålligheten, stärker immunförsvaret, ger ökad energi och gör det lättare att bibehålla en hälsosam vikt.
Om inte detta vore tillräckligt har undersökningar också visat att vuxna som är friska och som tränar regelbundet i regel är piggare än de som inte tränar. De sover också bättre och kan tänka klarare.